Биологически активные добавки (БАД) – комплекс веществ, используемый во время приема пищи. Они необходимы для восполнения определенных микроэлементов в организме, дефицит которых может быть связан с болезнью или другими факторами. Покупка в аптеке – один из основных способов получения полезных компонентов, при этом к лекарственной группе они не относятся.

Для чего нужны БАДы

Пищевая добавка – это своеобразный продукт питания, для которого характерны следующие факторы:

1. Гарантированная безвредность. Принимать БАДы можно без опасения за здоровье, так как продукция проходит длительные испытания и экспертизы.
2. Товары регистрируются в компетентных органах. В России этим занимается Институт питания.
3. Нет подтвержденного фармакологического воздействия. Поэтому врач никогда не выпишет добавку вместо лекарства, принимать их необходимо только совместно с основной терапией.

Средство помогает как здоровому человеку, так и пациентам с проблемами обмена веществ, пищеварения, иммунитета. Часто составы добавок назначаются в тех ситуациях, когда получение аналогичных веществ из натуральных источников невозможно.

Подробнее о составах

Препараты приносят пользу здоровью только при правильном подборе составов. Некоторые биологически активные добавки лишь называются так, а на деле не имеют никаких компонентов, помогающих человеку.

Настоящие БАДы разрабатываются биохимиками и фармакологами, хоть это и не лекарственное средство. Это позволяет гарантировать стимуляцию определенных систем в теле человека.

На какие элементы состава стоит обратить внимание:

• витамины;
• пептиды;
• полезные микроэлементы;
• минералы;
• кислоты;
• бактерии;
• экстракты.

Важно не просто наличие этих компонентов, но и их концентрация – именно над идеальным балансом полезных элементов особенно трудятся производители. Только при лучшей сочетаемости витаминов, минералов и других веществ возможно положительное влияние на организм человека.

Говоря подробнее о конкретных элементах, стоит отметить витамины B1 и B12, которые лучше принимать одновременно с фолиевой кислотой, цинком и железом. Есть и другие примеры удачных комбинаций: витамин B6 хорошо сочетается с магнием, а витамин D с кальцием.

Нужно ли использовать БАДы

Прямой необходимости в приеме биологически активных добавок у каждого человека нет. Организм – это уникальное пространство, поэтому ему требуются определенные вещества и в четко регламентированных дозировках. Особое внимание стоит уделять пациентам с проблемами в работе жизненно важных органов.

Так, фолиевая кислота – это лучший элемент для деления клеток и удвоения нитей ДНК, поэтому она показана тем, у кого есть проблемы с костным мозгом. Отдельные рекомендации есть и для больных с проблемами в кишечнике. Часто этот орган страдает низкой усваиваемостью кальция, для чего принимается витамин D.

Людям, у которых нет клинических проблем, такие добавки могут и не понадобиться. Особенно это актуально для спортсменов, которые также поддерживают здоровый образ жизни и в питании. Практически во всех овощах и фруктах есть те витамины и минералы, которые иногда приходится получать «из баночки».

Актуальны БАДы в осенне-весенний период, а также в моменты повышения физических и умственных нагрузок. Хорошо помогают добавки и во время стрессового состояния. В последнем случае лучше всего себя проявляют растения, имеющие седативный эффект. Поддержать организм можно и использованием антиоксидантов.

Вред

При использовании оригинальной продукции от проверенных производителей можно не сомневаться в безвредности БАДов. Каждое средство проходит тщательный контроль со стороны Роспотребнадзора, поэтому на рынке оказываются только те товары, которые можно принимать без рисков для здоровья.

Учитывать нужно лишь индивидуальные рекомендации лечащих врачей, связанные с восприимчивостью организма к отдельным компонентам:

1. Цинк. Не подходит людям, имеющим в анамнезе аутоиммунные заболевания.
2. Калий. Не следует принимать при почечной недостаточности, так как этого вещества и так много в организме.
3. Магний. Этот компонент минимизируется при наличии проблем с кровообращением.
4. Жирные кислоты. Не показаны для приема при плохой свертываемости крови.

Некоторые вещества безвредны сами по себе, но требуют тщательного контроля их дозировки и время приема. Так, витамины K2 хорошо усваиваются с едой, а витамины группы C – после еды.

Для получения пользы от приема биологически активных добавок необходимы регулярные консультации лечащего специалиста. Проведение диагностических мероприятий позволяет понять, есть ли дефицит определенных компонентов в организме и стоит ли его восполнять искусственно.